IKSFA Denis Vasiliev 24kg Snatch, 245

IKSFA Ivan Denisov Jerk 24 kg 240 reps 4 5 09 2012

Le Michael Jordan des Kettlebells. Belle technique avec un tonnage de folie à l'arrivée.

Entrainement du jour: Jerk: 2X16kg 4min 8/7/7/8 3min rest 2X20kg 3min 7/7/7 2min rest 2X20kg 2min 7/7 1min rest 2X24kg 1min 7 Half jerk: 2X20kg 1min 1min rest 1min 1min rest 2min A+

Long Cycle 32+32kg/68reps-7'30''+clean 2'+jerk 2'+halfjerk 2'+swing1'

Mon coach à l'entrainement pour le mondial !!!  La motivation par l'exemple.

Denis Vasilev, kettlebell sport, Multi WC. 05 April 2013

Entrainement des champions. Il n'y a pas de secret.

Denis Vasilev, kettlebell sport, 3 time World Сhampion. 01 April 2013

Military competition Ilya Tashlanov jerk 2x32 kg kettlebells 100 reps in...