Aujourd'hui, journée de test.
Echauffement:
Jerk 2X16kg: TOTAL: 76reps Temps: environ 8min
Snatch 16kg: TOTAL: 86 main gauche/87 main droite
OAJ 24 kg: 10/10
swing 24kg: 20/20
En ce moment je pèse 89kg.
J'ai donc atteint le Rank3 de la WKC Jerk: 73 Snatch: 70/70 avec 16kg en -90kg
Les vidéos sont en train de charger sur YOUTUBE
Je les posterais demain.
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lundi 1 mars 2010
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