Echauffement:
Jerk: 2X16kg
3X3min + 1min @10rpm 1min de récupération entre chaque set.
Snatch: 16kg
8min@15rpm
J'ai voulu tester mon nouveau camescope ce soir.
J'espère que ça rendra mieux de jour.
Tout commentaire sur la technique est bon à prendre.
A+
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