Crossfit du 02/08/10

Entrainement de ce matin:

6 rounds de :
100 sauts simples corde à sauter
100 m course à pied
10 burpees
5 pullups
10 Wall ball (medecin Ball 5 kg)

Temps: 21min 29s

Entrainement fait avec les moyens du bord.
Très cardio et complet.
A refaire.