Entrainement du 29/08/10

Strict pullup (tractions)
3 tractions toutes les minutes pendant 10 minutes total: 30 reps

1/2 handstand pushup (1/2 mouvement)
4 reps par minute pendant 10 min total: 40reps

Fentes en marchant genou arrière qui touche le sol. total 100 reps.