entrainement 27/04/2013

entrainement du jour: LC 2X16kg 12min 2half jerk+ push press 2X16kg 4min One arm clean 32kg 1min/1min Les douze minutes sont passées, dur dur pour le moral , mais très content d'avoir réussi. super concentré sur ma respiration (genre de méditation), je n'ai pas compté (pense 5/7rpm) dernière minute 10rpm. A+