Aujourd'hui, j'ai fait le wod "balboa"
4 rounds de
100 sauts simple à la corde à sauter
400m course (8 aller/retour de 50m)
10 bodyblasters (burpee/pullup/knee to elbows)
temps: 22min 45
A refaire, en essayant de progresser !!!!
Sale temps pour les gros, car entrainement très cardio.
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