Entrainement du 22/09/10

ANNIE
50/4/0/30/20/10
double unders/ sit ups

temps: 12min 50 amélioration grace à une meilleure technique au DU (ancien temps 16min)

5burpees
10 Box jumps 60cm
4 burpees
8 BJ
3 Burpees
6 BJ
2 Burpees
4 Box jump
1 burpees
2 Box jumps

temps: 2min 20 Cardio, cardio !!!!!!!!!!