Aujourd'hui entrainement Light !!!!
Car très courbaturé d'hier.
Jerks 2X16kg: 4min @10rpm
Snatch 16kg: 6min@15rpm
Oaj 24kg: 10/10
swing 24kg: 20/20
1/4 Over head squatt avec 2X16kg: 25reps.
Petit entrainement tranquille de récupération.
A+
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