Jerks: 2X16kg
7min @ 8rpm 56reps +4 reps pour le fun
Snatch: 16kg
8min @ 18rpm grosse différence par rapport à 15rpm, dur.
OAJ: 12/12 28kg
Swing: 40/40 à 24kg
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Salut Franck!
RépondreSupprimerJe vais faire des vidéos à demain.
Btw, est-ce que tu as de bons conseils pour tourner l'image (/"ecran") de horisontel à vertical?
J'utilise maintenant le programme "Video Soft Free Studio" mais il marche pas tout le temps. Je esseyé avec le QuickTime Pro mais, il ne marche pas avec mon ordinateur.
A+