Entrainement du 15/05/11

Jerks:
2X16kg: 10/15
2X20kg: 10
2x16kg: 30/30
2X20kg: 10
2X24kg: 10 1min de récup entre chaque set.

Snatch:
16kg: 10/10;15/15
20kg: 10/10
24kg: 10/10
1min de récup entre chaque set.