Jerks: 2X16kg
3X 3min @ 10rpm + 1min @ 10rpm 45sec de récup entre chaque set
Snatch: 16kg
50/50 ; 30/30
Bonnes sensations à l'entrainement, en jerk les sets passent bien, légères brulures dans les épaules en lockout au 3ème set.
Snatch, pas de problème particulier.
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire