Entrainement rapide à 22h00 quand on aime on ne compte pas.
Jerk:2X16 6min@8rpm total: 50 reps (j'aime les compte rond)
Snatch: 20kg 5min@12rpm total: 30/30
Belle perf de mon pote Johan 76 reps avec les 24kg en Jerk.
A voir sur youtube taper "francegirevik"
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A 22h? t'es un vrai malade toi, ça t'a motivé de m'appeler?
RépondreSupprimerMerci pour la vidéo.
Bon entrainement, à très bientôt.
Johan
Un peu que ça m'a motivé.
RépondreSupprimerIl faut que tu viennes me voir plus souvent pour me remotiver.
A bientôt.