Snatch: 16kg
4X 15/15
Dead lift: 5 séries
Swing: 20kg
3 séries
Tractions: 2X8 reps
Abdos.
Je sais qu'en snatch j'ai une mauvaise technique.
Donc je fais une retour à la 16kg en essayant de me concentrer sur le placement de la main, le swing, la descente.
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