Snatch: 24kg
4X 3min@12rpm 1changement de main à chaque set
Jerks: 2X16kg
4min@8rpm
2X20kg
3min@7rpm
2X24kg
3X1min30@7rpm
OAJ 28KG
12/12
SWINGS 28KG
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Merci pour les commentaires sur mon blog Franck...et si je te tapes, combien j'ai de reps en snatchs?
RépondreSupprimerC'est pas mal de prendre le plus mauvais score, ça te permet d'être un athlète équilibré et c'est ce qu'ils recherchent.
On va voir avec les 28kgs mais bon, c'est pas facile!