Snatch: 16kg
15/15
6min 1 changement de main 57/57
Swing: 24kg 4séries
Dead lift: 24kg 3séries
Tractions : 2X8
Abdos.
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septembre
(28)
Tu vas transpirer encore plus bientôt Franck, étire toi bien et repose toi quand tu peux...au boulot par exemple!
RépondreSupprimerIl faut que je me pousse plus je crois, il faut être patient je sais mais je sens que mon cardio est le principal problème...
Je vais me mettre au body attack!
Bon courage