Jerks: 2X16kg
6min @ 8 rpm Brulure dans les avant bras vers la fin du set.
Snatch: 20kg
6min @ 15rpm Avant bras en feu, dur pour les dernières reps de chaque côté
OAJ: 28kg
10/10 (2sets) de plus en plus à l'aise. Cool !!!
Swing: 24kg
30/30 (2sets) No problem, parfait pour le cardio.
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire