training 5 kb training generator
Jerks:
2X24kg: 10reps 10s en lockout
2X20kg: 33reps 3sec en lockout
2X16kg: 27reps
2X16kg: 30reps
Snatch:
24kg: 10/10 10sec en lockout
20kg: 33/33
16kg: 58/58 Dur dur pour les avant bras !!!!
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
Eh francky, qu'est-ce que tu fous? Tu ne t'entraînes plus ?
RépondreSupprimerA+ Eric