JERKS:
2X24kg 12+14reps à 4 rpm Dur, dur je fatigue vite en position de rack avec 2X24kg.
bumps: 2X24kg 1min45s
snatch: 20kg 75G/79D J'ai les avant bras en feu.
A+
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GIREVOY KETTLEBELL GIRYA GIREVIK CROSSFIT FRANCE ENTRAINEMENT
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