Snatch: 16kg; 6min 14rpm, 3min recup, 4min à 14rpm.
Jerk: 2X16kg; 5X2min à 10rpm; 3min de récup entre chaque set.
OAJ: 10/10 à 28kg
swing 28kg 20/20.
Je crois qu'elles m'en veulent de ne pas les avoir amenées en vacances car elles me font souffrir.
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