Jerks: 2X16kg 10
2X20kg 10
2X24kg 9X10
50 burpees en 7min30 "sale temps pour les gros". Dur dur!!!!
Je ne suis pas constant dans ma technique au Jerk, certaines séries passent super bien, les poids s'envolent, et dans d'autres séries les poids sont lourds, je perd l'équilibre.
Je pense que cela peut venir tout simplement d'un manque de condition physique, manque de cardio.
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Je vais bientôt passer par chez toi...je te tiens au courant.
RépondreSupprimerAttention à la canicule