Entrainement 21/08/09

Snatch:
20kg 10/10

24kg 6X 13/13 ce qui correspond à des séries à 30% de mon max qui est de 85reps

28kg 1X 12/12

24kg 1X 22/22 ce qui correspond à environ 50% de mon max.

Abdos

Bonnes sensations, bonne technique pour faire voler la kettle pas de brulure dans les mains.

Il faut dire qu'aujourd'hui il fait beaucoup moins chaud.