Jerks: 2X20kg
5min @ 7rpm dur, dur!!!! Courbaturé de l'entrainement d'hier
Snatch: 20kg
8min @ 15rpm Dur !!!! pour le grip dans les dernières reps.
OAJ: 32kg
10/10 Je suis resté quelques secondes en lockout.
Swing: 24kg OK
45/45
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