Après deux jours de repos sportifs, la reprise est dure.
5 Min Jerks @ 2-20kg (6rpm)
Pas facile, mais bonne progression car il n'y a pas si longtemps je ne tenais pas les 5min. Je n'aime pas ce tempo, il est trop lent et fait beaucoup travailler mon point faible "Le Rack".
8 Min Snatches @ 20kg (16rpm. 16/16/16/16****16/16/16/16
Dur dans les 5 dernières reps de chaque côté. Pas de blessure au main, je pense avoir trouvé la bonne technique de "Drop" (descente). Enfin on verra ça quand on passera aux 24kg.
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