samedi 29 mai 2010

Entrainement du 29/05/2010

Jerks: 2X20kg
7min @ 7rpm : total 51 reps new PR

Jerks: 2X16kg
5min @ 10rpm total: 50reps

OAJ: 32kg
10/10

Snatch: 20kg
6min @ 18rpm : gauche 57/ droite 54.

Swing: 24kg
50/50

Les vidéos sont à venir.
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4 commentaires:

  1. Howie B29 mai 2010 à 07:26

    Congrats on the PR. I'll trade you some of my jerks for some of your snatches.

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  2. Anonyme29 mai 2010 à 07:51

    Bravo pour ton PR!!!

    J'ai hâte voir les vidéos...
    Comment te sentais-tu après 51 reps à 20kgs?

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  3. Alexander29 mai 2010 à 08:25

    Félicitations pour les jerks!

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  4. Franck29 mai 2010 à 09:33

    Merci les gars, le jerk est mon point faible mais je progresse doucement.

    Johan, a la fin du set, j'ai tout fait au mental. J'avais les bras qui tremblaient en lockout et en rack, j'avais les coudes qui s'écartaient.

    Bons entrainements à tous.

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