Jerks: 2X20kg
7min @ 7rpm : total 51 reps new PR
Jerks: 2X16kg
5min @ 10rpm total: 50reps
OAJ: 32kg
10/10
Snatch: 20kg
6min @ 18rpm : gauche 57/ droite 54.
Swing: 24kg
50/50
Les vidéos sont à venir.
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Congrats on the PR. I'll trade you some of my jerks for some of your snatches.
RépondreSupprimerBravo pour ton PR!!!
RépondreSupprimerJ'ai hâte voir les vidéos...
Comment te sentais-tu après 51 reps à 20kgs?
Félicitations pour les jerks!
RépondreSupprimerMerci les gars, le jerk est mon point faible mais je progresse doucement.
RépondreSupprimerJohan, a la fin du set, j'ai tout fait au mental. J'avais les bras qui tremblaient en lockout et en rack, j'avais les coudes qui s'écartaient.
Bons entrainements à tous.