vendredi 12 avril 2013

Entrainement du jour: Jerk: 2X16kg 4min 8/7/7/8 3min rest 2X20kg 3min 7/7/7 2min rest 2X20kg 2min 7/7 1min rest 2X24kg 1min 7 Half jerk: 2X20kg 1min 1min rest 1min 1min rest 2min A+
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