lundi 22 avril 2013

Entrainement du jour.

Entrainement du jour: LC: 2X20kg 4 min 8/8/8/8reps 4min récup LC: 2X18kg 3 min 10/10/10reps Half jerk: 2X28kg 1min 2X24kg 1min 2X20kg 2X1min 1min rest entre Snatch: 20kg 4min 38 gauche/40droite
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