Entrainement du 19/09/2009

Snatch: 16kg
4X 15/15

Dead lift: 5 séries

Swing: 20kg
3 séries

Tractions: 2X8 reps

Abdos.

Je sais qu'en snatch j'ai une mauvaise technique.
Donc je fais une retour à la 16kg en essayant de me concentrer sur le placement de la main, le swing, la descente.