Echauffement:
Jerks: 2X16kg
8X 1min18 10rpm (13reps par set) 1min de récup entre chaque. total: 104reps
Snatch: 16kg
6min @20rpm 60/60 Les avant bras commençaient à chauffer. Pas de problème à la paume de main.
Etirements
massages.
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I am learning some French reading your blog. Good work!
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