Jerks:
3 X 1 Min Jerks @ 2-24kg (7rpm)
5 min Jerks @ 2-20kg (7rpm)
Snatch:
8 Min Snatch @ 20kg (14rpm)
1 X 45l/45R Swings @ 28kg
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
GIREVOY KETTLEBELL GIRYA GIREVIK CROSSFIT FRANCE ENTRAINEMENT
Membres
Archives du blog
-
▼
2010
(154)
-
▼
juin
(23)
- Entrainement du 26/06/2010
- Entrainement du 25/06/10
- Entrainement du 24/06/2010
- Entrainement du 22/06/10
- Entrainement du 21/06/10 (vidéo)
- Vidéo 19-6-10
- Entrainement 19/06/2010
- Entrainement du 17/06/2010
- Entrainement du 14/06/10
- Entrainement du 12/06/2010
- Vidéo de Johan Jerks 2-28kg
- Entrainement du 10/06/10
- Entrainement du 09/06/2010
- Entrainement du 08/06/10
- Snatch practise, Igor Morozov
- Vidéo Snatch 20kg 6min @ 18/20rpm
- Vidéo Jerks 2X20kg 8min: 70reps
- Entrainement du 06/06/10
- Entrainement du 05/06/10
- Petit commentaire de ma Coach sur son site.
- vidéo test jerk 2-20kg 10min 57reps
- Entrainement du 04/06/2010
- Entrainement du 01/06/2010
-
▼
juin
(23)
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire