Jerks: 2X20kg 7min @ 8rpm total: 56reps
Snatch: 24kg
6min @ 14rpm
C'est le premier set en snatch à 24kg depuis bien longtemps. Sensations complètement différentes, le passage de 20 à 24kg est dur. Le cardio monte beaucoup plus vite, le grip fatigue plus vite ce qui détériore la technique de drop et amène ampoules et brulure de la paume de main. (brulure paume droite dans les 3 dernières reps).
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