Jerk: 2-24kg 5min @ 7rpm total: 35eps
Mauvais Set, mauvaises sensations. Toutes les reps n'étaient pas égales. Manque d'équilibre et rotation des épaules en fin de Set.
Snatch: 20kg 6min @ 15rpm Ok J'aime ce rythme, pas trop rapide, pas trop lent.
OAJ: 32kg 2X 12/12 Dur, dur !!!
Swing: 28kg 2X 40/40 Cardio et grip.
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